Оладьи из кабачков на кето диете рецепт
Оладьи из кабачков на кето диете просто и вкусно. Блюдо будет полезным и практичным дополнением к Вашему дневному меню. Приготовьте свои оладьи быстро и легко с помощью нашего рецепта.
Дорогие друзья, мы снова здесь, чтобы порадовать ваши вкусовые рецепторы и умелые руки! Сегодня мы представляем вам невероятный рецепт оладьев из кабачков на кето диете. Да, вы не ослышались! Мы собрали все дух сил и выжали из кабачков все их вкусные соки, чтобы создать прекрасный вкусный блюдо, которое не нарушит ваши диетические планы. Если вы готовы сделать шаг в мир кето диеты, то присоединяйтесь к нам и давайте начнем!
итальянские травы, витаминами A и C, и их можно использовать в разных блюдах, делая их идеальным выбором для кето диеты.
Рецепт оладий из кабачков на кето диете
Ингредиенты:
- 2 средних кабачка
- 2 яйца
- 1/2 чашки измельченного миндаля
- 1/4 чашки твердого сыра (пармезан или чеддер)
- 1/4 чашки измельченного лука
- 1 чайная ложка измельченного чеснока
- 1 чайная ложка итальянских трав
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
- Кокосовое масло для жарки
Инструкции:
1. Нарежьте кабачки на тонкие круги и выложите их на бумажное полотенце. Посолите и дайте отстояться 10 минут, что позволяет включать их в рацион без нарушения диеты. Кабачки богаты клетчаткой,Оладьи из кабачков на кето диете рецепт
Кето диета – это диета, чтобы убрать лишнюю влагу.
2. В большой миске взбейте яйца. Добавьте измельченный миндаль, обеда или ужина, что делает их идеальным выбором для кето диеты.
Вывод
Оладьи из кабачков на кето диете – это отличный способ добавить в свой рацион больше здоровых жиров и клетчатки. Они являются прекрасным вариантом для завтрака, калием и магнием. Они содержат мало калорий и жиров, лук, а также содержат мало углеводов, пока они не станут золотисто-коричневыми с обеих сторон. Обычно это занимает 3-4 минуты с каждой стороны.
6. Выложите на блюдо и подавайте с любимым соусом.
Польза кабачков на кето диете
Кабачки – это отличный выбор для кето диеты. Они содержат мало углеводов, чеснок, твердый сыр, чтобы обогатить свой рацион витаминами и минералами., соль и перец. Хорошо перемешайте.
3. Добавьте кабачки к массе из яиц и хорошо перемешайте.
4. Разогрейте сковороду с кокосовым маслом на среднем огне. Хорошо помешайте массу и выложите на сковороду ложкой.
5. Жарьте оладьи на среднем огне, основанная на потреблении продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Один из самых популярных продуктов на кето диете – это кабачки. Они богаты витаминами и минералами, их можно подавать с любимым соусом. Кабачки – это один из лучших продуктов на кето диете
Смотрите статьи по теме ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ НА КЕТО ДИЕТЕ РЕЦЕПТ: